장뇌축1 유산균의 모든 것: 장 건강부터 면역력 향상까지 안녕하세요, 오늘은 우리 건강에 중요한 역할을 하는 '유산균'에 대해 알아보려고 합니다. 최근 건강기능식품 시장에서 큰 인기를 끌고 있는 유산균, 정확히 무엇이고 어떤 효능이 있는지 함께 살펴보겠습니다.유산균이란 무엇인가?유산균(프로바이오틱스)은 우리 몸에 유익한 영향을 주는 살아있는 미생물을 말합니다. 주로 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium) 계열의 균주가 대표적이며, 이들은 우리 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.유산균이라는 이름은 이 균들이 탄수화물을 발효시켜 '젖산(유산)'을 생성하기 때문에 붙여진 이름입니다. 이렇게 생성된 젖산은 장내 pH를 낮추어 유해균의 성장을 억제하는 역할을 합니다.유산균의 주요 효능1. 장 건강 개선유산균의.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
