영양소흡수향상1 발효식품의 놀라운 건강 효과와 장점 발효식품은 우리 조상들이 오랜 세월 동안 지혜롭게 발전시켜온 전통 식품의 보고입니다. 미생물의 작용으로 식품이 변화하며 맛과 영양, 보존성이 향상되는 발효 과정은 단순한 식품 가공 방법을 넘어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 오늘은 발효식품이 우리 건강에 미치는 놀라운 효과들을 알아보겠습니다.1. 장 건강 증진발효식품의 가장 잘 알려진 장점은 바로 장 건강 증진입니다. 김치, 요구르트, 된장과 같은 발효식품에는 프로바이오틱스(유산균)가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 유익한 미생물들은:장내 유익균의 균형을 유지소화를 원활하게 도움장내 면역체계 강화변비와 설사 완화에 도움최근 연구에 따르면 장 건강은 전반적인 건강과 밀접하게 연관되어 있으며, 정신 건강에까지 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.2. 영양소.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
