알리신1 마늘의 놀라운 건강 효능 10가지 안녕하세요, 오늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 향신료이자 슈퍼푸드로 불리는 마늘의 놀라운 건강 효능에 대해 알아보려고 합니다. 한국 요리의 기본이 되는 마늘은 단순한 맛의 향상을 넘어 수많은 건강상의 이점을 제공한다는 사실, 알고 계셨나요?1. 면역력 강화마늘에는 알리신(Allicin)이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 마늘을 자르거나 으깰 때 생성되며, 강력한 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있어 감기와 같은 일반적인 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 마늘을 정기적으로 섭취하면 감기 발생률이 최대 70%까지 감소할 수 있다고 합니다. 2. 심혈관 건강 개선마늘은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 고혈압 환자가 마늘 보충제를 복용.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
